圓夢西藏-林芝拉萨日喀则纳木错8天7晚

林芝接机 - 雅尼湿地公园 - 林芝

【行程概述】：
抵达林芝后，我们将献上哈达迎接您，随后前往【雅尼国家湿地公园】。这里集江河竞流、田园美景、神山古刹、历史烟云于一体，是一片湿地。清澈的尼洋河水在此静静流淌，草原、溪流、牛羊共同构成了一幅西藏江南的山水画卷。晚上入住林芝的酒店。

温馨提示：
这一天对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平和的心态外，多喝水、多吃水果、充分休息是预防高原反应的最佳方法。还要做到不喝酒、少抽烟，当天晚上不要洗头洗澡。

林芝 - 色季拉山（远观南迦巴瓦峰）- 鲁朗林海 - 鲁朗国际旅游小镇 - 林芝

【行程概述】：
早餐后沿着 318 国道向东行驶，翻越色季拉山。在【色季拉山顶】（海拔 4720 米），如果天气晴朗，能够见到中国最美山峰【南迦巴瓦峰】（海拔 7782 米）。南迦巴瓦峰的山体终年积雪，云雾缭绕，很难露出真面目，每年 10 月至次年 5 月是观赏的最佳时期，被众多户外爱好者称为 “相遇靠缘分” 的雪山。
之后下山，行驶在原始森林中，感受沿途的秀丽景色。沿途是西藏木材蓄积量最大的原始森林【鲁朗林海】，这里自古就有 “东方小瑞士” 的美誉。
随后驱车返回林芝，入住酒店。

温馨提示：
色季拉山口是观赏南迦巴瓦峰的最佳位置，观赏南迦巴瓦峰的最佳时间是每年 10 月 — 次年 5 月。

林芝 - 巴松措（红教圣湖）- 林拉高速 - 拉萨

【行程概述】：
早餐后前往红教著名的圣湖【巴松措】。湖的形状如同镶嵌在高山深谷中的一轮新月，湖水清澈见底，能看到两三米下成群游动的鱼儿。四周的青山一片黛绿，山顶是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山相互缠绕，连绵不绝，十分壮观！湖中的【扎西岛】上，有一座宁玛派（红教）寺庙【错宗工巴寺】，据传该寺始建于唐末，具有浓郁的工布特色，将原始崇拜与藏传佛教信仰相融合。
之后驻足在唐蕃古道上，仿佛能看到当年文成公主进藏时的浩荡队伍，在无限的眷恋中沿着 “唐蕃古道” 返回拉萨，沿途欣赏尼洋河谷秀美的自然风光。

拉萨市内（布达拉宫、大昭寺、八廓街）

【行程概述】：
早餐后参观【布达拉宫】。布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高 117 米，共 13 层，东西长 360 余米）。“布达拉” 是普陀罗的译音，即菩萨居住的宫殿。它是集宫殿、寺院和灵塔殿于一体的建筑，也是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫是历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，也是旧时西藏地方政府的办事机构。
【大昭寺】又名 “祖拉康”，在藏语中是经堂的意思。它距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉着释迦牟尼 12 岁时的等身鎏金像，以及松赞干布、文成公主和赤尊公主的塑像。（您可以感受藏民在大昭寺点酥油灯、绕着八角街转经的场景，整个八角街回荡着 “唵嘛呢叭咪吽” 六字真言的声音，气势恢宏，十分壮观！）参观完大昭寺后，您可以自由逛逛拥有 1300 多年历史的【八廓街】。虽然历经沧桑，但这里的老城风貌依然完好，拉萨的市井生活在这里一览无余。

温馨提示：
（1）参观布达拉宫需要预约，具体参观时间由布达拉宫管理处批准确定，因此当天的行程会根据布达拉宫的参观时间来安排景点的游览顺序。
（2）旅游旺季期间，布达拉宫的参观时间统一由管理处通过电脑随机分配，分为 1 号线或 2 号线。以当天指定的游览线路为准。
（3）参观时需要遵守所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽子、不能穿裙子、进入宫殿后不能拍照（宫殿外部可以拍摄一些 “外景”）、不能踩踏门槛等等。所有游客都需要在 1 小时内完成参观，因此在宫殿内请紧跟导游。宫殿较高，上下楼梯时要慢行；殿内比较阴冷，即使在夏季，最好也准备一件外套。
（4）参观布达拉宫需要进行安检，小刀、打火机、液体、气体等物品无法带入，需提前放在酒店或车上。

拉萨 - 羊卓雍措（三大圣湖之一）- 卡若拉冰川 - 白居寺 - 日喀则

【行程概述】：
早餐后沿着盘山公路翻越海拔 4990 米的【冈巴拉山口】，来到世界上海拔最高的淡水湖 ——【羊卓雍措观景台】，在山顶拍摄【羊卓雍措全景】。湛蓝的湖水与天空融为一体，让人分不清是天空更蓝还是湖水更蓝。羊卓雍措湖面海拔 4441 米，湖岸线长 250 千米，面积 638 平方千米，湖水像羊脂一样清澈，味道甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连成一片，再加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落以及遍地的牛羊，构成了一幅绝美的画卷。随后下到【羊湖湖边】，与圣湖亲密接触，尽情拍摄。
在浪卡子用午餐，途中观赏【卡若拉冰川】，它就像一位沉睡的冰美人，晶莹幽蓝，是时光雕琢的伟大艺术品。经过英雄城江孜，参观【白居寺】。白居寺是一座藏传佛教萨迦派、夏鲁派、格鲁派共存的寺院，始建于明宣宗宣德二年（1427 年），历时 10 年竣工。它是一座典型的塔寺结合的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺与塔浑然一体，相得益彰，其建筑充分展现了 13 世纪末至 15 世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型风格。抵达后藏重镇 —— 日喀则（海拔 3800 米）。

温馨提示：
（1）当天的行程要翻越海拔 4990 米的冈巴拉山，山口风很大，请注意准备好厚衣服，以免吹风感冒。
（2）景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买。
（3）特别要注意各个景点的牦牛或藏獒，如果想拍照，可以和动物主人协商价格，一般淡季 10 元，旺季 20 元。一定不能偷拍，若被主人发现，可能会被纠缠并高价索要费用，后果自负。如果需要骑牦牛拍照，请提前讲好价钱！

日喀则 - 扎什伦布寺（历代班禅驻锡地）- 拉萨

【行程概述】：
早餐后参观后藏的政教中心 ——【扎什伦布寺】，它也是历代班禅的驻锡之地，意为 “吉祥须弥寺”，是后藏地区最大的寺庙。它与拉萨的 “三大寺”（甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺）并称为藏传佛教格鲁派的 “四大寺”。该寺建于 1447 年，寺内供奉着高 26 米的世界上最大的室内强巴铜像，您可以依次参观十世班禅大师、四世班禅大师以及五至九世班禅大师的灵塔殿等。之后沿着拉日高速返回拉萨。

温馨提示：
（1）当天行车时间较长，路上可能无法按时就餐，请大家提前准备好零食，及时补充能量。
（2）请注意准备好厚衣服，以免吹风感冒。

拉萨 - 那根拉山 - 纳木错 - 藏北草原 - 拉萨

【行程概述】：
早餐后抵达当雄，随后翻越【那根拉山】（海拔 5190 米），前往西藏三大圣湖之一的天湖 ——【纳木错】。它是世界上海拔最高的圣湖，海拔 4718 米，面积约 1920 平方公里。遥望圣湖，水天一色，碧空与蓝湖浑然一体，纳木错湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。站在扎西半岛，远处是连绵不断的雪山，一望无际的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜，景色绚烂辉煌、震撼人心，您可以尽情合影、摆出各种造型拍照。
之后驱车返回拉萨，沿途风光充满西藏特色，皑皑雪山、湛蓝天空，还能欣赏藏北草原的风光。

（1）纳木错气温较低，请注意防寒；户外停留时间较长，请准备好太阳帽、墨镜、防晒霜。
（2）纳木错景色壮观，有大海般的气魄，在雪山的映衬下更显美轮美奂，建议穿鲜艳的衣服或带一条彩色围巾，拍照效果会更好。

拉萨 - 送火车 / 送机 - 各地

早餐后根据航班 / 火车时间适时送机 / 站，结束浪漫的西藏之旅，回到温馨的家！

温馨提示：
退房离开酒店时，请检查好所有行李物品，以免遗漏哦！