【私家定制路线】神山圣湖+转山15天14晚

抵达拉萨 —接机/接站 — 入住酒店

可选择旅行社建议的航班，游客自行购买机票前往拉萨，当天在拉萨集合。导游和司机将在拉萨机场迎接游客，之后乘车沿拉萨河风景带前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。到达拉萨后统一入住旅行社预订的酒店，抵达后尽量避免外出，好好休息，以适应高原反应。身体状况良好的游客，晚上可以参观布达拉宫夜景。

拉萨市区：布达拉宫、大昭寺、八廓街

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群 —— 布达拉宫，这里是历代达赖喇嘛的驻地和西藏政教权力的中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔以及大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂 —— 大昭寺，寺中供奉有随文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，这是藏族百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。在这里，游客不仅能看到百姓朝拜的虔诚，还可跟随百姓一起围绕八廓街转经，为众生祈祷。

拉萨 — 羊卓雍措 — 卡若拉冰川 — 日喀则

早晨从拉萨启程，驱车前往色彩绚丽多变的西藏三大圣湖之一 —— 羊卓雍错。羊湖是世界上最高的淡水湖，湖面海拔 4441 米，在藏语中意为 “碧玉湖”。之后下山近距离接触羊卓雍错，湛蓝的湖水与远方的雪山连成一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。
下午途经并远观卡若拉冰川，感受它的巍峨壮观、云雾缥缈与绝世容颜。冰川是流动的岁月和冰雪书写的地质历史，是时光雕琢的伟大艺术品。之后前往日喀则入住。

日喀则 — 定日 — 珠峰大本营 — 巴松村

早上乘车途经拉孜前往新定日县城 —— 协格尔。沿途将翻越海拔 5220 米的嘉措拉雪山，在即将抵达协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。之后稍作停留前往定日，下午抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区。位于世界上海拔最高的寺庙 —— 绒布寺（海拔 5100 米）南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置，这里白塔耸立，五彩经幡飞舞。乘坐环保车到达海拔 5200 米的珠峰大本营，在此与世界最高峰珠穆朗玛峰相拥。

巴松村 — 定日 — 希夏邦马保护区 — 佩枯措 — 萨嘎

享用早餐后，带着对珠峰的眷恋继续前行，欣赏群山环绕的风光。途中经过路边的高原湖泊【佩枯措】，眺望海拔 8013 米的【希夏邦马峰】（藏语 “希夏邦马” 意为 “气候严酷”，旧称高僧赞峰，位于西藏自治区聂拉木县境内），进入【萨嘎】广阔的无人区。【萨嘎】位于日喀则地区的西北部，全县边境线长 105 公里，219 国道横贯全境，由此向东可至日喀则、拉萨，向西可达阿里、普兰等地，南与吉隆县、尼泊尔王国相邻。萨嘎地处喜马拉雅山脉北麓及冈底斯山脉以南的西南边缘，位于雅鲁藏布江上游，境内有神山、圣湖、茫茫草原、牦牛群等高原风光。全县平均海拔 4600 米以上，属典型的大陆高原性气候，高寒严酷，冬长夏短，空气稀薄，日照充足，昼夜温差大。

萨嘎 — 仲巴 — 马泉河湿地公园 — 塔尔钦

早餐后，沿 219 国道前行，经过隶属于仲巴县的【帕羊】镇。这是一个极具西部风情的小镇，也是全世界海拔最高的镇，海拔 4700 米。沿途欣赏马泉河流域的风光，逐渐走进神山【冈仁波齐】与圣湖【玛旁雍措】的怀抱，并前往鬼湖【拉昂措】，当晚住宿塔尔钦。

转山第一天：塔尔钦 — 止热寺

清晨，乘坐环保巴士从塔尔钦出发，深入山谷，准备徒步转山。山谷内有牦牛、马匹可供体验，也有行李搬运人员为携带大件行李的客人提供便利。（提醒：本团费不包括骑马、骑牦牛及行李搬运费用。）调整好呼吸，摆好姿势，用双脚丈量这片净土。沿山谷而上，蓝天、雪山一路相伴，偶尔有一条河流蜿蜒流过，以最真实的观感体验大自然的鬼斧神工。沿途还能看到【冈仁波齐峰】的西面和北面，一边高耸入云，另一边层层叠叠、绵亘不绝。在跋涉途中，与这座山峰奇妙相遇，浅尝多元的独特视野，深切体会其中韵味。经过约 22 公里的转山后，抵达止热寺，在五彩飞扬的经幡间，带着对信仰的虔诚和对自然的敬畏休息入睡。

转山第二天：止热寺 — 祖楚寺

经过一夜的休整，补充体力后，开始新一天的徒步。今天将穿越本次转山的海拔最高处 ——【卓玛拉山口】（5630 米）。沿途会不约而同地遇见许多俯首叩拜的虔诚藏民，冰雪覆盖的道路有些湿滑，滚落山谷的碎石滋滋作响，行走较为艰难。所谓的转山路，其实是藏民用身体和双脚在冰雪碎石间踏出的通往圣洁的点点痕迹，是岁月的沉淀。通往神圣的道路行走稍显艰难，可适时到沿途茶馆稍作歇息，调整体力。微风中的【卓玛拉山口】各色经幡飞舞，山谷下方有一片美丽的小海子 ——【托吉错】，这是一片慈悲之湖，如同一块透明的白玉镶嵌在巍峨群山之间。过了卓玛拉山口之后开始下坡，体力消耗会减少许多。一路转山徒步返回，在【祖楚寺】招待所过夜。

转山第三天：祖楚寺 — 塔尔钦

转山第三天，随着海拔的降低，周围的颜色逐渐由雪白变为翠绿，灌木间的小动物也开始活跃起来，充满浓厚的生命气息。成堆的玛尼石色彩斑斓地叠放在雪山草地之间，仿佛潜心祷告的僧侣。完成最后 10 公里的徒步后，正值中午，我们的旅游车已在此处迎接完成转山的朋友，随后驱车前往塔尔钦入住。

塔尔钦 — 拉昂措 — 仲巴 — 萨嘎

早餐后，前往拉昂措。在它的西面，有一个形状如同美丽月牙的湖泊，湖水同样湛蓝，而玛旁雍措的形状宛如太阳。它们原本的形状就展现出一种和谐，一种金刚不二美的极致境界。之后往拉萨方向前行，沿途映入眼帘的全是冰峰雪岭、悬崖峭壁的奇特高原风貌，其迷人的魅力吸引着无数探险者去征服、体验和欣赏。路途上，藏族孩子们露出如同高原阳光般灿烂的笑脸，纯净的眼眸好似晴朗的蓝天。这是我们与天空最为亲近的日子。【萨嘎】位于日喀则地区的西北部，全县边境线长 105 公里，219 国道横贯全境，由此向东可至日喀则、拉萨，向西可达阿里、普兰等地，南与吉隆县、尼泊尔王国相邻。萨嘎地处喜马拉雅山脉北麓及冈底斯山脉以南的西南边缘，位于雅鲁藏布江上游，境内有神山、圣湖、茫茫草原、牦牛群等高原风光。全县平均海拔 4600 米以上，属典型的大陆高原性气候，高寒严酷，冬长夏短，空气稀薄，日照充足，昼夜温差大。

萨嘎 — 达格架喷泉（世界温泉奇观）— 打加措 — 噶容措 — 帕茹措 — 措勤

早餐后，沿 219 国道经过昂仁县切热乡的达格架喷泉。远远望去，喷泉口就像一只巨大的 “高压锅”，层层叠叠的雾气向外散发，随气流飘向云端。喷泉喷发时，会出现沸泉热水、冒气孔和热水爆炸等现象，景象十分壮观。在高原上，水的沸点约为 85℃，而达格架喷泉的泉水沸点高达 100℃，把生鸡蛋放进去不到 10 分钟就能煮熟。

随后路过地处山间盆地的打加措，盆地外围是海拔 5200 米以上的高山，部分山顶终年积雪。雪山下的打加措，动物成群，美景如画。

离开打加措，在高原上行驶时，能看到东边下雨西边晴的景象。经过嘎容措、帕茹措，这里有许多水鸟，还有美朵村及村后的湖泊，一条小河流向远方，远处便是措勤。

措勤 — 扎日南木措 — 当惹雍措 — 文布南村 — 文布北村 — 当穷措 — 尼玛

早餐后，从措勤县前往扎日南木错，沿途常能见到成群结队的藏野驴、藏原羚等野生动物。途经当惹雍措抵达文布南村，这里海拔仅 4600 米，仿佛是一个进入 “轻松模式” 的地方。这个村庄有一个独特之处，村民们信仰的不是藏传佛教，而是苯教。在西藏，信仰苯教的人已经不多了。村庄坐落在圣湖当惹雍措旁，守着这片圣湖生活，实在是一件幸福的事。当穷措曾经与当惹雍措是同一个大湖，后来因气候变水位下降才分为两个。湖畔是另一座古老村庄 —— 文布北村。在文布北村短暂停留后，我们启程向北约两小时抵达尼玛县城，这是西藏最年轻的县城。

尼玛 — 达则措 — 恰规措 — 色林措 — 班戈

早餐后，从尼玛县城沿 317 国道向东前行，远远能看到离县城不远的达则措及沿岸的雪山在清晨的阳光下显得格外美丽。尼玛县城目前在网上最出名的是 317 国道边的 “天空之树”，也是走这条路的必打卡之处。这棵 “天空之树” 位于 317 国道里程碑 2442 处附近，是一处由水流冲刷形成的裂谷，在这片荒无人烟的地方很常见，一般不易被注意到。它的 “根” 与 317 国道相连，仿佛这条国道就是滋养它的大地，而流水冲刷的痕迹则构成了它的 “躯干” 与 “枝干”，甚至连 “树叶” 分叉的地方都清晰可见。天空之树的旁边就是达则措。达则错又名达克次湖、达格济错，藏语意为虎顶湖，湖面海拔 4459 米，面积 244.7 平方公里，最大水深逾 40 米。注入湖水的河流有波仓藏布和那若曲岗两条。波仓藏布发源于巴林岗日雪山，长 257 千米，流域面积 8494 平方千米，从西向东流入达则错。离开达则措，顺着 317 国道继续前往西藏最大的湖泊色林措，在到达色林措前，公路右边会先出现一个湖泊 —— 恰规措。它与西藏第一大湖色林措通过一条长约 1 公里、宽约 100 米的河道相通。恰规措的湖面海拔为 4547 米，面积约 120 平方公里。这个湖泊因其清澈见底的海蓝色湖水和周围美丽的自然风光，被形容为一位美丽羞涩的藏族少女，静静躺在群山怀抱之中。恰规措与色林措的水系是一体的，但与色林措不同的是，恰规措及其附近的吴如措都是淡水湖，而色林措是咸水湖，且目前恰规措和吴如措已连为一体。以 317 国道为界，在色林措的南面还有一个面积不大但色彩格外艳丽的湖泊 —— 错鄂，它被称为色林错的卫星湖，湖面海拔 4562 米，面积约 244 平方公里。在 317 国道边、色林措下方还有一个面积 108 平方公里的卫星湖 —— 雅根措。雅根措之前与色林措是分开的，十几年前已与色林措连为一体。晚上住宿班戈县。

班戈 — 纳木措南岸（扎西半岛）— 那根拉山口 — 念青唐古拉山 — 拉萨

早餐后，从班戈进入纳木措。纳木措位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大咸水湖。湖面海拔 4725 米，被誉为 “天湖”，是西藏 “三大圣湖” 之一。游玩完纳木措后，返程回拉萨的途中经过那根拉山口，位于那根拉山口北侧的是纳木措的背景山 —— 念青唐古拉山，其主峰念青唐古拉峰海拔 7111 米，终年白雪皑皑。在西藏的民歌和传说中，念青唐古拉山和纳木措是生死相依的恋人。最后返回拉萨市区。

用餐：自理

住宿：拉萨四星级酒店

拉萨- 火车站/机场 - 结束行程

早餐后送至机场或火车站，结束愉快的行程。愿此次西藏之旅给您留下美好回忆，扎西德勒！

备注：如需协助预订返程车票或机票，请提前告知工作人员。