全景西藏珠峰纳木措11天10晚

各地乘飞机 / 火车抵达拉萨 - 拉萨接机 / 站，入住酒店休息

【行程概述】：
各地乘飞机或火车抵达拉萨，接机 / 站后前往指定酒店休息。行程第 1 天建议休息，适应高原环境，为后面的行程做好准备，在高原行动要放慢速度～以防高原反应！

温馨提示：
1、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品；
2、这一天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔 3650 米，林芝海拔 2900 米，要慢慢适应高原气候，客人可能会出现不同程度的高原反应，抵达后不要过分紧张，保持一颗平常心，多喝水、多吃水果、多休息，不要洗头洗澡，注意千万不要感冒，不能剧烈运动，走路要慢。请自备维生素 C 和一些出门常备药。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量实例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减轻高原反应带来的身体不适。

拉萨 - 拉林高速 - 卡定沟 - 林芝

【行程概述】：
早餐后沿中国最美景观大道【拉林高速】前往林芝，下午游览被誉为人间仙境的【卡定沟景区】，此处山势险要、高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石、古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下，雄伟壮观。山崖上天然形成了大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛诵经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯以及藏文 “六字真言” 佛字等形象，清新自然的天然氧吧将让您沉醉其中。晚上入住林芝酒店。

温馨提示：
当天林芝海拔 2900 米，行程较轻松，要多喝水、多吃水果、多休息。

林芝 - 色季拉山（远观南迦巴瓦峰）- 鲁朗林海 - 鲁朗国际旅游小镇 - 林芝

【行程概述】：
早餐后沿着 318 国道东行，翻越色季拉山。在【色季拉山顶】（海拔 4720 米），天气晴好时可以见到中国最美山峰【南迦巴瓦峰】（海拔 7782 米）。该峰体终年积雪、云雾缭绕，很难露出真面目，每年 10 月至次年 5 月是观赏的最佳时期，被众多户外爱好者称为 “相遇靠缘分” 的雪山。
之后下山行驶在原始森林中，感受路旁的秀丽景色，沿途的【鲁朗林海】是西藏木材蓄积量最大的原始森林，自古就有 “东方小瑞士” 之称。
下午漫步在【鲁朗国际旅游小镇】，感受东方小瑞士的田园风光，之后驱车回到林芝入住酒店。

温馨提示：
色季拉山口是观看南迦巴瓦峰的最佳位置，观看南迦巴瓦峰的最佳时间是每年 10 月至次年 5 月。

林芝 - 巴松措（红教圣湖）- 林拉高速 - 拉萨

【行程概述】：
早餐后到达红教著名圣湖【巴松措】。湖的形状如镶嵌在高山深谷中的一轮新月，湖水清澈得能看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，山顶是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山相互缠绕，连绵不绝，十分壮观！湖中的【扎西岛】上有一座宁玛派（红教）寺庙【错宗工巴寺】，据传始建于唐末，极具工布特色，将原始崇拜与藏传佛教信仰相结合。
之后驻足在唐蕃古道上，仿佛又能看到当年文成公主进藏时的浩荡队伍，在无限眷恋中沿 “唐蕃古道” 返回拉萨，沿途欣赏尼洋河谷旖旎的自然风光。

拉萨市内（布达拉宫、大昭寺、八廓街）

【行程概述】：
早餐后参观【布达拉宫】，它海拔 3700 多米，依红山而建（高 117 米，共 13 层，东西长 360 余米）。“布达拉” 是普陀罗的译音，即菩萨居住的宫殿。它是集宫殿、寺院和灵塔殿于一体的建筑，也是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫是历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，也是旧时西藏地方政府的办事机构。
【大昭寺】又名 “祖拉康”，藏语意为经堂。它距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍是整个藏区地位崇高的中心寺院。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身鎏金像，以及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（可以感受藏民在大昭寺点酥油灯、绕着八角街转经的场景，整个八角街响彻着 “唵嘛呢叭咪吽” 六字真言的声音，气势宏大，极为壮观！）参观大昭寺后可自由闲逛拥有 1300 余年历史的【八廓街】。虽然历经沧桑，这里的老城风貌依然完好，拉萨的市井生活在这里一览无余。

温馨提示：
（1）参观布达拉宫需预约，具体参观时间由布宫管理处批准而定，因此当天行程将根据布宫参观时间安排景点游览顺序。
（2）旅游旺季期间，布达拉宫的参观时间统一由管理处通过电脑随机分配，分为 1 号或 2 号线路，以当天指定的游览线路为准。
（3）参观时需遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽、不能穿裙子、不能拍照（指进入宫殿后，宫殿外可拍一些 “外景”）、不能踩踏门槛等。所有游客需在 1 小时内完成参观，因此在宫殿内请紧跟导游。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季也最好准备一件外套。
（4）. 参观布达拉宫需进行安检，小刀、打火机、液体、气体等物品无法带入，需提前放在酒店或车上。

拉萨 - 羊卓雍措（三大圣湖之一）- 卡若拉冰川 - 白居寺 - 日喀则

【行程概述】：
早餐后沿盘山公路翻越海拔 4990 米的【冈巴拉山口】，来到世界上海拔最高的淡水湖 -【羊卓雍措观景台】，在山顶拍摄【羊卓雍措全景】。湛蓝的湖水与天空融为一体，让人分不清是天更蓝还是湖更蓝。湖面海拔 4441 米，湖岸线长达 250 千米，面积 638 平方千米，湖水如羊脂般清澈，味道甘甜，可直接饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连成一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落和遍地的牛羊，构成一幅绝美画卷。随后下到【羊湖湖边】，与圣湖亲密接触，尽情拍照。
在浪卡子用午餐，途中观赏【卡若拉冰川】，它如沉睡的冰美人，晶莹幽蓝，是时光雕琢的伟大艺术品。经过英雄城江孜，参观【白居寺】，它是一座藏传佛教萨迦派、夏鲁派、格鲁派共存的寺院，始建于明宣宗宣德二年（1427 年），历时 10 年竣工。它是塔寺结合的典型藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔浑然天成、相得益彰，其建筑充分代表了 13 世纪末至 15 世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式。抵达后藏重镇 - 日喀则（海拔 3800 米）。

温馨提示：
1、当天行程要翻越 4990 米的岗巴拉山，山口风大，请注意备好厚衣服，以免吹风感冒。
2、景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买。
3、特别要注意各景点的牦牛或藏獒，若想拍照可与动物主人协商价格，一般淡季 10 元，旺季 20 元。一定不能偷拍，若主人发现偷拍会纠缠不休并高价索要费用，后果自负。如需骑牦牛拍照，请提前讲好价钱！

日喀则 - 拉孜 - 嘉措拉山 - 珠峰大本营 - 扎西宗 / 定日

【行程概述】：
早餐后驱车前往世界最高峰【珠穆朗玛峰】，途经【318 国道 5000 公里处石碑】打卡，之后经过珠峰北大门【嘉措拉山】挂经幡，为亲朋好友祈福。沿途欣赏后藏独特的自然风光，在扎西岗乡换乘景区环保车进入【珠峰大本营】，感受珠穆朗玛峰的震撼，接受灵魂的洗礼。珠穆朗玛峰，藏语意为圣母，海拔 8848.43 米，是喜马拉雅山脉的主峰，被誉为地球之巅！这里是一个可以安放灵魂的地方！峰顶终年积雪，远眺冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。
傍晚可欣赏【珠峰日落】，夜晚能观赏繁星，星空仿佛近在咫尺，伸手可及，璀璨的星星将为你营造一个难忘的珠峰之夜。

温馨提示：
（1）今天要翻越 5200 多米的雪山，一定要做好保暖措施，以免感冒。
（2）一般高山垭口都会有经幡和白塔，经幡和白塔是藏族的圣物，一定不能踩踏或跨过经幡，遇到经幡要从下面钻过。白塔上一定不能站上去拍照，请尊重当地风俗。
（3）珠峰大本营海拔高，气候寒冷，要准备好厚衣服。晚上入住定日或巴松村民宿，条件无法与内地酒店相比，敬请谅解。

定日 - 加乌拉山 - 日喀则

【行程概述】：
早起拍摄【珠峰日出】，之后驱车途经【加乌拉山观景台】，这里是世界上唯一可以观赏 5 座 8000 米级雪峰的观景台（从左到右依次为：马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦马峰）。
之后驱车前往日喀则入住酒店。

日喀则 - 扎什伦布寺（历代班禅驻锡地）- 拉萨

【行程概述】：
早餐后参观后藏的政教中心 —【扎什伦布寺】，它也是历代班禅的驻锡之地，意为 “吉祥须弥寺”，是后藏地区最大的寺庙。它与拉萨的 “三大寺” 甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称为藏传佛教格鲁派的 “四大寺”。该寺建于 1447 年，供奉着高 26 米的世界上最大的室内强巴铜像，依次参观十世班禅大师、四世班禅大师和五至九世班禅大师的灵塔殿等。之后沿拉日高速返回拉萨。

温馨提示：
（1）当天行车时间较长，路上可能无法按时就餐，请大家提前准备好零食，及时补充能量。
（2）请注意备好厚衣服，以免吹风感冒。

拉萨 - 那根拉山 - 纳木错 - 藏北草原 - 拉萨

【行程概述】：
早餐后抵达当雄，之后翻越【那根拉山】（海拔 5190 米），前往西藏三大圣湖之一的天湖 —【纳木错】。它是世界上海拔最高的圣湖，海拔 4718 米，面积约 1920 平方公里。遥望圣湖，水天一色，碧空与蓝湖浑然一体，纳木错湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。站在扎西半岛，远处是连绵不断的雪山，眼前是一望无际的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜，美得灿烂辉煌、震撼人心，不妨尽情合影、摆出各种造型留念。之后驱车返回拉萨，一路风光尽显西藏特色，皑皑雪山、湛蓝天空尽收眼底。沿途欣赏藏北草原风光，返回拉萨。

温馨提示：
1、纳木错气温低，请注意防寒，户外停留时间长，请准备好太阳帽、墨镜、防晒霜。
2、纳木错景色壮观，有大海般的气魄，在雪山映衬下更显美轮美奂，建议穿鲜艳的衣服或带一条彩色围巾，拍照效果会更好。

拉萨 - 送火车 / 送机 - 各地

早餐：酒店含早 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 ----- 早餐后根据航班 / 火车时间适时送机 / 站，结束愉快的西藏之旅！

温馨提示：
退房离店时请检查好所有行李物品，以免遗漏哦。